Detox is een afkorting van detoxificatie, ook wel ontgifting of ontslakking genoemd. Detoxen doen je lever en nieren automatisch, hoe ongezond je levensstijl of eetgewoonten ook zijn.
Gedurende het jaar verzamel je allerlei gifstoffen door wat je eet, wat je inademt, maar bijvoorbeeld ook door de verzorgingsproducten die je gebruikt. Wanneer je lichaam deze gifstoffen niet kan verwijderen, worden ze opgeslagen in je weefselcellen en darmen. Deze opgeslagen stoffen kunnen invloed hebben op het goed functioneren van je spijsvertering en zijn een broedplaats zijn voor bacteriën en schimmels.
Detoxen doe ik zelf iedere dag. ‘s Ochtends voor het ontbijt en s’ avonds na het avondeten om mijn organen te reinigen. Wat ik voornamelijk gebruik is een natuurlijke detox van biologische groene thee en thee met verse citroen en bakpoeder.
Wat ik ook vaak drink is verse gemberthee. Ik kook water en rasp de gember. Vervolgens doe ik de gember in een theezeefje, giet het net gekookte water erbij en laat het intrekken om het zo heet mogelijk op te drinken. Wat je zal merken is dat je darmen al gelijk gaan reageren. Omdat ik dit dagelijks doe heb ik geen last van bijvoorbeeld buikkrampen of diarree. De uitwerking kan echter bij iedereen anders zijn.
Bij de vorm van detox waarbij citroen en bakpoeder worden gebruikt, meng je 200 ml lauwwarm gekookt, gefilterd of bronwater met sap van een halve citroen en 2 theelepels bakpoeder en drink je dit op. Deze manier van detoxen bruist door de bakpoeder, waardoor zelfs ophoping en verstoppingen in de darmwand en het darmkanaal verdwijnen.
Tijden een detoxkuur is het belangrijk dat je je lichaam goed in de gaten houdt. Het is normaal om je vermoeid te voelen of last te krijgen van hoofdpijn, maar blijf goed luisteren naar je lichaam. Zorg dat je genoeg calorieën binnenkrijgt, voldoende drinkt en rust neemt. Probeer daarom ook gezonde, natuurlijke plantaardige producten te eten.
Love!
Jahél
*** ENGLISH VERSION ***
Detox
Detox is short for detoxification, meaning detoxifying also known as cleansing. The liver and the kidneys cleanse our bodies automatically, no matter how unhealthy our life style or eating habits are.
During the year you accumulate toxins through food, the air that you breathe, but also via care products.
When the body is not able to dispose of these toxins, they are stored in your tissue cells and bowel system. The stored substances may influence the proper functioning of your digestive system and are a breeding ground for bacteria and fungi.
I detox on a daily basis. In the morning before breakfast and in the evening after dinner I cleanse my organs. My cleansing method of choice is a natural detox, consisting of biological green tea and tea infused with fresh lemons and baking powder.
Another favorite cleansing method is fresh ginger tea. So, you boil water and grate one ginger root. Then you put the grated ginger in a tea strainer in a tea pot pour the hot water into the pot and let it steep in for a bit. Drink as hot as possible. One thing you’ll notice is that it immediately activates your bowels. As I have been doing this daily, I don’t suffer from stomach ache nor diarrhea. The effect, however, can be different for everybody.
If you want to use the detox based on lemon and baking powder, mix these with 200 ml lukewarm (spring) water, either cooked, filtered. Then add the juice of half a lemon and two teaspoons of baking powder to the mix and your detox drink is ready. This type of detox is fizzy because of the baking powder and that is a good thing. The fizziness actually causes plaque buildup and blockages in the gut wall and the intestines to dissolve.
During a detox it is key to listen closely to your body. It is normal to feel tired or to get headaches but do keep a close eye on your body. Make sure you are consuming enough calories, stay hydrated and rest plenty. Also try eating healthy, organic and natural-based, local products.
In my next blog I will go more into detail on how healthy eating habits can promote hair growth. The adage ‘you are what you eat’ is as relevant to happy, healthy hair and skin as it is to your overall wellbeing.
Love,
Jahél Tam
The Natural Hair Doctor