Zelfliefde. Je ziet het steeds meer voorbij komen, je wordt er bijna liefdevol mee dood gegooid. Zelfliefde gaat om het accepteren en waarderen van jezelf (ja, ook met die ene wrat op je neus). Wanneer je eenmaal de staat van zelfliefde hebt bereikt, kan je die op alle facetten van je leven toepassen. Maar wat is het eigenlijk? Of hoe definieer jij zelfliefde? En hoe bereik je het?
Wellicht vraag je je weleens af of je van jezelf houdt. “Ja natuurlijk!” roept je ego. Maar waarom ben je dan zo streng voor je jezelf? Waarom heb je allerlei grenzen en voorwaarden aan jezelf gesteld? En stel je dezelfde grenzen en voorwaarden niet aan een ander? Waarom is het zo moeilijk om jezelf dat ene schouderklopje te geven? Om bewust tijd maken voor jezelf, al is het maar 20 minuten op een dag.
In feite draait het allemaal om de volgende formule:
Zelfwaardering + zelfacceptatie = zelfliefde. Wanneer we deze formule toepassen dan hebben we meer rust, ontspanning en zijn we blijer en geduldiger met onszelf. Hoe krik je de liefde voor jezelf op?
- Ga een dagje met jezelf op date om zo jezelf nog beter te leren kennen
- Geef jezelf vaker een compliment of dat schouderklopje
- Mediteer met een rozenkwarts kristal
En maak gebruik van de volgende zelfliefde affirmaties
- Ik hou oprecht en onvoorwaardelijk van mijzelf
- Ik neem tijd voor mijzelf, alles mag op mijn eigen tempo
- Ik besef dat ik niet iedereen kan plezieren
- Ik accepteer mijzelf volledig
- Ik zal mezelf niet veroordelen
Als je ZONDER OORDEEL naar jezelf kan kijken, dan ben je op het juiste pad.
Vergeet dit niet: zelfliefde begint bij jezelf en je bent goed zoals je bent!
Love & Light,
Samora Indira Schurman